「浴衣は着てみたいけれど、ひとりで着られるか不安…」そんな方もご安心ください。
本記事では、
初心者の方でも無理なく美しく浴衣を着こなせるよう、手順を写真つきで丁寧にご紹介します。
透けを防ぐ下着の選び方や、着崩れしにくい動き方のコツまで、
着付け指導の視点から実践的に解説しています。
夏のお出かけ前に、ぜひご一読ください。
🔶浴衣を着る前に準備するもの
浴衣をきれいに着こなすためには、浴衣本体や帯に加えて、
着付けに必要な小物もそろえておくことが大切です。
ここでは、初心者でも安心して準備できるように、
基本のアイテムと補整に役立つ小物をわかりやすくご紹介します。
装いを彩る、浴衣の基本アイテム

【浴衣】
主役となる一枚。サイズ選びや柄の雰囲気によって印象が大きく変わります。体型やTPOに合わせて選ぶのがポイントです。
【帯(半幅帯や作り帯)】
コーディネートのアクセント。色や結び方で個性を出せるため、浴衣とのバランスが大切です。
【草履(または下駄)】
足元を涼やかに引き締めるアイテム。足に合ったサイズ選びや、鼻緒の柔らかさも快適さの鍵になります。
【浴衣用バッグ(巾着・かごバッグなど)】
実用性と見た目の両立が大事。浴衣と帯の雰囲気に合う素材や色を選ぶと、全体の印象が引き締まります。
🧵 自分に合う浴衣サイズをチェックしよう
浴衣はある程度調整が利くとはいえ、身長やヒップサイズに合ったものを選ぶと、着姿がより美しく、着心地も快適です。迷ったときは、以下のサイズ表を参考にしてみてください。
サイズ | 身長の目安 | ヒップの目安 | おすすめポイント |
---|---|---|---|
Sサイズ | 約145〜155cm | 〜約90cm | 小柄な方にぴったり。丈も扱いやすく、すっきり着こなせます。 |
Fサイズ(フリー) | 約156〜165cm | 〜約94cm | 一般的なサイズで、はじめての浴衣にも選びやすい定番です。 |
TLサイズ(トール) | 約166〜172cm | 〜約94cm | 背の高い方でも裾が短くなりにくく、安心して着られます。 |
3Lサイズ | 約173cm以上 | 〜約98cm | ゆったり着たい方や、ヒップが気になる方にもおすすめです。 |
浴衣の着付けに必要な小物

【肌着(ワンピースタイプ)】
浴衣や着物の下に着るインナーで、汗を吸収して着崩れを防ぎます。ワンピース型は上下が一体になっており、動きやすく快適です。
【和装ブラジャー】
バストのふくらみを抑えて、着物姿がすっきり美しく見えるように整える専用ブラジャー。締めつけが少なく快適に着られます。
【伊達締め(メッシュタイプ)】
浴衣や襦袢を固定して着崩れを防ぐための帯状のアイテム。メッシュ素材は夏でも蒸れにくく、通気性に優れています。
【帯板(メッシュタイプ)】
帯の前面に入れて、シワを防ぎながら帯の形をきれいに整える芯。こちらもメッシュ素材で、暑い季節におすすめです。
【モスリンの腰ひも】
着付けの基本アイテム。浴衣や襦袢を身体に沿わせて固定するために使います。やわらかく締めやすいのが特徴です。
【コーリンベルト】
クリップ付きのゴムベルトで、衿元の合わせをキープするのに便利。初心者でも使いやすく、着崩れを防ぎます。
【着物クリップ】
衿や袖を仮止めするクリップ。着付け中の布のズレを防ぎ、両手が使えるようになるので作業がスムーズになります。
🔶ひとりでできる浴衣の着方
浴衣の着付けは、コツを押さえればひとりでもきれいに仕上げることができます。
必要な道具や基本の手順を丁寧に確認しながら、ゆっくり練習してみましょう。
夏のお出かけがもっと楽しく、自信をもって浴衣を着こなせるようになります。
🔸着付け前にヘアメイクを済ませておく
(後からメイクをすると浴衣が汚れるおそれがあります)
🔸全身が見える鏡の前で着付けをする
(鏡で確認しながら整えるのがポイントです)
🔸浴衣スリップを着用する
(汗取りと着崩れ防止に効果的です)
🔸ウエストにタオル補正をするとシルエットが整う
▶ステップ1:浴衣の背中心と裾の長さを整え
まず、左右の衿先を揃えて顔の中心で共衿(ともえり)を合わせ、背縫い(うしろの縫い目)を自分の背中の中央に正しく合わせます。
次に、衿先から約15cm上の位置を片手で持ち、もう一方の手で背縫いを持ちます。
左右の手を同じ高さまで持ち上げたら、そのまま静かに床すれすれまで下ろし、裾の長さを調整します。

▶ステップ2-1:裾合わせ
①裾合わせは、上前(左前身頃)から決めていきます。
衿下の位置は、右脇線が隠れる程度に合わせましょう(※深くしすぎると動きにくくなるため注意が必要です)。左脇線が腿幅、半分が目安です。
②上前の幅を決めたら、次に下前の幅を合わせます。
上前を広げた状態を崩さないよう注意しながら、下前を丁寧に合わせましょう。
裾は床から約15cmほど上げて、つま先が見えない程度の長さに整えます。


▶ステップ2-2:裾合わせ
上前の裾(褄)は、下前の約半分(7~8cm)上がるように重ねます。
このとき、衽線(おくみせん)が右足の薬指〜小指あたりに来る位置で裾を合わせると、きれいなラインが出せます。
衿先はしっかりと伸ばしながら右手でおさえ、そのまま腰ひもで固定しましょう。

▶ステップ3-1:腰ひも
①腰ひもは、紐の中心を持って右側の衿先にあてるようにして使います。
このとき、衿先をしっかり押さえることで、着崩れを防ぎやすくなります。腰ひもを結ぶ位置は、腰骨より2〜3cm上が目安です。
② 腰ひもはまっすぐ引き気味にして、後ろへ回します
引きすぎず緩みすぎず、適度なテンションで体に沿わせるのがポイントです。


▶ステップ3-2:腰ひも
③腰ひもを背中側へ回した状態です。ひもは左右均等な高さで、身体に沿うようにしっかり引きながら後ろへ回します。
④腰ひもは、上前(左前身頃)の衿先の位置で結びます。
このとき、指が1本入る程度のゆとりをもたせると、苦しくなりすぎず快適です。
ただし、ひもがゆるすぎると着崩れの原因になるため、適度な締め具合を意識しましょう。結んだあとは、ひもの端をからげて始末します。


腰ひもを締めたあとのチェックポイント
衽線(おくみせん)が一直線になっているか確認
→ 衽線がまっすぐ揃っていると、見た目も整い、着崩れもしにくくなります。
🔍 衽線が揃っていない場合の原因と対策
- 腰ひもが右上がりになっている
→ 腰ひもが斜めになっていると、上前が持ち上がってしまい、衽線が曲がる原因になります。 - 裾合わせがずれている
→ 上前・下前の重ね方が適切でないと、衽線が揃いません。
→ 特に上前の褄の上がり具合や衿先の引き具合を確認して調整しましょう。 - 既製品などで腰回りにフィットしにくい場合
→ 身丈が長めのプレタ浴衣などは、やや上めに腰ひもを当てたほうが衿合わせが整いやすくなります。
ステップ4:衿合わせ
衿合わせでは、上前と下前の衿山(えりやま)をそれぞれ持ち、上から①②③の順に、抱き幅(だきはば/胸の前の重なり)あたりをしっかり深めに重ねて整えます。
このとき、胸元にシワが出ないよう、全体のバランスを見ながら丁寧に形を整えるのがポイントです。



衿合わせ後のチェックポイント
- 上前の衽線(おくみせん)が一直線になっているかを再度確認しましょう。
→ 衿合わせまで終わった段階でズレがないか見ることで、全体の仕上がりがグッと整います。 - おはしょりは、上前・下前の2枚がぴったり重なり、1枚に見えるように整えるのがポイントです。
→ シワや浮きがないか、鏡で横からもチェックすると安心です。
▶ステップ5-1:コーリンベルト
①コーリンベルトは自分の肩幅より少し広め(肩幅強)に調整しておきます。
まず、下前を軽く引き出し、共衿より約10cm下(だいたい細腰あたりの位置)にコーリンベルトのクリップをとめます。
②クリップを起点に、下前のおはしょりを折り上げるように整えます。
このとき、ベルトを引きながら、下前のおはしょりをしっかりとあげます。


▶ステップ5-2:コーリンベルト
①コーリンベルトを左脇に回し、身八ツ口から引き出します。止めた位置を左手で押さえ、右脇へ廻します。
②右手でコーリンベルトを持ち替え、上前の衿を整えながら留めます。左右が同じ高さにそろっているかを確認します。


▶ステップ6:伊達締め
伊達締めを背中に沿わせて当て、前に回します。
このとき、胸元のゆるみは両脇に軽く寄せて始末し、シワを整えてスッキリとした衿元に整えましょう。
前で伊達締めを結んだあとは、心もち下方向に引くようにして整えると、衿元が落ち着き、着姿がより美しく仕上がります。


▶ステップ7:全体のポイント確認
仕上げに、以下の6つのポイントをチェックしましょう。



①上前の脇線:腿(もも)の幅の半分程度に収まっているか
②下前の脇線:両足の中央を通っているか
③衿合わせ:ゆったりめ(指1,2本入るくらい)になっているか



④おはしょり:ほぼまっすぐ、または船底形に整っているか
⑤上前の褄上がり:4〜5cmほど上がっているか(下前よりやや高め)
6衣文の抜き具合:指3本〜こぶし1つ分ほど抜けている
🔶まとめ:ゆかたの着付けは“順序とバランス”が決め手
浴衣の着付けは、ステップを一つずつ丁寧に行うことで、
初心者でもきれいに仕上げることができます。
とくにポイントとなるのは、裾合わせ・腰ひも・衿元・おはしょりの整え方です。
最後に、全体のバランスを鏡で確認して、
衿合わせや脇線・衣文の抜き具合などを微調整すれば、清潔感のある美しい着姿に。
「ちょっと難しそう…」と感じても、“コツ”がわかれば着付けはぐっと楽になります。
💡着付けがうまくいくコツ5つ
衣文(えもん)は気持ちよく抜く
→ 指3本〜こぶし1個分が目安。首筋がきれいに見えて上品さアップ。
最初の裾合わせを丁寧に
→ 着丈が決まれば、全体がまとまりやすくなります。
腰ひもは「強すぎず・弱すぎず」
→ 指1本分のゆとりをもたせつつ、しっかり固定するのがポイント。
衿元はふんわり、衿合わせは左右対称に
→ 上前と下前のバランスが整うと、顔まわりも美しく見えます。
おはしょりは“船底”を意識してなだらかに整える
→ 折り目がまっすぐすぎるより、やわらかい印象に。
自分のペースで練習を重ねながら、浴衣の着こなしを楽しんでいきましょう!
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